Йога
Не секрет, что для йогической
практики и философии число
108 имеет особое значение:
...
практики и философии число
108 имеет особое значение:
...
Канал: Йога 
61
61 
Все нервы, которые соединяют различные части тела с мозгом, проходят через шею.
Движения, о которых говорится далее, тонизируют эти жизненно важные нервы и раскрепощают позвонки шеи.
...
Движения, о которых говорится далее, тонизируют эти жизненно важные нервы и раскрепощают позвонки шеи.
...
Канал: Йога 43
43  |  |  2 |  |
Во время выполнения этого упражнения происходит закручивание позвоночника в обоих направлениях; тем самым раскрепощается позвоночник, и тонизируются важные спинные нервы.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
Канал: Йога 32
32 | | | 1 | |
Это превосходное упражнение для укрепления плеч, поясницы, нижней части живота и талии.
Именно такое движение проделывают многие индийские женщины, когда мелют зерно с помощью ручной мельницы.
...
Именно такое движение проделывают многие индийские женщины, когда мелют зерно с помощью ручной мельницы.
...
Канал: Йога 10
10 | | | | |
Это упражнение помогает укреплять и разминать ноги по всей длине, но особенно оно полезно для коленей.
Когда его выполнение доведено до совершенства, человек должен быть способен удобно сидеть на полу, не отрывая от него обеих пяток.
...
Когда его выполнение доведено до совершенства, человек должен быть способен удобно сидеть на полу, не отрывая от него обеих пяток.
...
Канал: Йога 10
10 | | | | |
Это упражнение также чрезвычайно полезно для укрепления и разминки мышц ног.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
Канал: Йога 47
47 | | | | |
Это упражнение помогает укрепить мышцы и суставы ног для подготовки к медитативным позам.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
Канал: Йога 19
19 | | | 1 | |
Это упражнение предназначено для повышения гибкости суставов бёдер, коленей и лодыжек.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
Канал: Йога 31
31 | | | | |
Первая из предмедитативных асан повышает гибкость суставов лодыжек.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
...
Канал: Йога 26
26 | | | 1 | |
Все мы обладаем потенциальными возможностями, которые выходят за пределы наших самых смелых мечтаний, однако большая часть этих возможностей остаётся невостребованной.
Каждый человек способен переживать различные планы сознания, однако большинство из нас живут на низших планах, не имея опыта более высоких уровней бытия и даже не веря в их существование.
...
Каждый человек способен переживать различные планы сознания, однако большинство из нас живут на низших планах, не имея опыта более высоких уровней бытия и даже не веря в их существование.
...
Канал: Йога 63
63 | | | 1 | |
Канал: Йога 142
142 
Среди всех целительных и духовных практик, мудры занимают особое место в жизни человека. Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью. Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1,5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут.
Впоследствии, когда вы научитесь...
Впоследствии, когда вы научитесь...
Канал: Йога 53
53 15 дек 2022 
HATAlKA_DOBRA 
Рух...любов до себе, просто піклування про здоровья ...просто вправи з йоги.
HATAlKA_DOBRA Рух...любов до себе, просто піклування про здоровья ...просто вправи з йоги. 
- Йога - древня система, за якою люди покращують свій фізичний і духовний стан, досягають гармонії з собою. Дуже допомагає при хворобах хребта. Фізичні вправи за системою йоги знімають біль і деформації м`язів. Якщо все робити правильно, можна повністю відновити рухливість суглобів, покращити кровообіг біля хребта і функції внутрішніх органів, - розповідає тренер зі столичного центру йоги Георгій Кузора, 29 років.
Найважливіше - усі вправи робити повільно, бо
Канал: Йога 23
23 | | | 2 | 3 |
Назад 
