Йога

Специалисты из Брауновского университета и Калифорнийского университета в Санта-Барбаре (США) провели первую качественную оценку побочных эффектов медитации. Данные исследования, опубликованные в журнале "PLoS ONE", пересказывает 7 июня "Rublev.com".
Авторы исследования — Джаред Линдал (Jared R. Lindahl), Натан Фишер (Nathan E. Fisher), Дэвид Купер (David J. Cooper), Рокел Роузен (Rochelle K. Rosen) и Уилоуби Бриттон (Willoughby B....

Тапас

Слово тапас восходит к корню тап, из которого также возникли глаголы со значением гореть, жечь. Тапас - это возжигание внутреннего огня, накопление энергии, набирание психической и телесной силы ради обретения тех или иных сил или плодов.
...

10 асан для стального пресса
Этот комплекс асан укрепит даже самые слабые мышцы пресса.
Одним людям от природы дан довольно хороший пресс — стоит им минуту посидеть в Навасане, как проявляются заветные кубики. Другие люди ждут следующего перевоплощения, так как в этой жизни, по их мнению, хорошего пресса им не видать. Если вы придерживаетесь последней точки зрения, спешим вас обрадовать — есть 10 эффективных асан, которые укрепят ваши мышцы пресса и откроют вам дорогу...

Пасчимоттанасана(пашчимоттанасана) - эффект, техника, показания и противопоказания
из Йога | Аюрведа

...

Сертифицированный преподаватель йоги из США додумался, как сделать свои занятия сверхпопулярными. Махни Джахангуру практикует "догу", добиваясь спокойствия и снятия стресса со своих учеников: фактически, мастер включил собак в самые популярные комплексы йоги.

ПМС – это когда тебе хочется только две вещи: первое - убивать и плакать, второе – плакать и убивать. Предменструальный синдром проявляется неприятными симптомами у каждой женщины по-разному. Одни чувствуют усталость, раздражительность, плаксивость, болезненные ощущения, а другие плотно налегают на поедание сладостей. Мы рассмотрим практические рекомендации и упражнения йоги, которые помогут облегчить, либо вообще предотвратить большинство симптомов.
...

Нади Шодхана пранаяма переводится как дыхание, очищающее нади (каналы), и выполняется за счет поочередного дыхания через ноздри. Сидя в удобной позе, складываем правую ладонь в Вишну мудру и делаем выдох через обе ноздри. Затем большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю и делаем вдох через левую, после вдоха правая ноздря освобождается и безымянным пальцем закрывается левая ноздря – делаем выдох через правую. Вдыхаем через правую ноздрю и после этого снова...

1. Во время проведения археологических раскопок выяснилось, что йогу практиковали не только на территории Индии, но и на территориях многих древних цивилизаций Южной Америки.
2. Йога не является религией, это комплекс философии и физических гармонизирующих упражнений, которые помогают в физическом и духовном развитии.
3. Йога включает медленные и плавные движения и, если выполнять их правильно, то они не смогут причинить никакого вреда.
...

Несмотря на четыре операции по замене тазобедренного сустава, 100-летняя Тао Порчон-Линч и не думает сбавлять обороты. Она по-прежнему преподает йогу в Хартсдейле, северном пригороде Нью-Йорка, и занимается бальными танцами. За последние несколько лет она приняла участие в шоу America's Got Talent и написала две книги, а в начале этого года премьер-министр Индии Нарендра Моди наградил ее престижной премией Падма Шри за исключительные достижения.
...

ЧАКРОВЫЙ БАЛАНС

Мы теряем много сил и энергии, и в нынешнем ритме жизни очень сложно пополнить эти запасы.
...