Все записи блогов Spaces

Что может помочь оптимизировать сон до, во время и после ночных смен?
Необходимо снизить к минимуму недосыпание перед ночной сменой. Лучше всего вставать без будильника, а днем прилечь между 14 и 18 часами, желательно, на один цикл сна - 1,5 часа, после чего выпить чашечку кофе или крепкого чая.
Во время смены лучше спать не более 30 минут, чтобы при пробуждении не "попасть" в фазу глубокого сна, которая может "подарить" сонливость и вялость....

Сказка.

...

Мужчина, который проявил трусость и сбежал за границу, должен отказаться от украинского паспорта, считает военный с позывным "Исток" из Третьей Штурмовой бригады.

...

Artist: Eyal Rabia, Assaf Gad
Title: Now You Are Belong
...

Контратака ВСУ у Глубокого захлебнулась: врага встретили бойцы из Калининграда
"Украинские войска проводят штурмовые действия западной части села Глубокое (северный фас Харьковской области)", - 2 дня радостно сообщали украинские ресурсы и поспешили записать половину поселка в серую зону.
Командование ВСУ действительно бросило небольшую бронегруппу смертников в контратаку.
...

...

за то ухылянты сидя на сракесе патриотично "воюют за краину" и ведь не стыдно же