Здоровье
Простые техники помогут вам забыть о бессоннице
Как быстро заснуть даже при экстремальной жаре: лайфхаки для жарких ночей
...
Как быстро заснуть даже при экстремальной жаре: лайфхаки для жарких ночей
...
Канал: Здоровье 50
Между красными и желтыми помидорами есть разница!
Томаты желтого цвета менее кислые, у них больше мякоти. Их спокойно можно употреблять людям с аллергиями, отклонениями в пищеварительной системе, поскольку они безопасны!
...
Канал: Здоровье 64
Что может помочь оптимизировать сон до, во время и после ночных смен?
Необходимо снизить к минимуму недосыпание перед ночной сменой. Лучше всего вставать без будильника, а днем прилечь между 14 и 18 часами, желательно, на один цикл сна - 1,5 часа, после чего выпить чашечку кофе или крепкого чая.
Во время смены лучше спать не более 30 минут, чтобы при пробуждении не "попасть" в фазу глубокого сна, которая может "подарить" сонливость и вялость....
Необходимо снизить к минимуму недосыпание перед ночной сменой. Лучше всего вставать без будильника, а днем прилечь между 14 и 18 часами, желательно, на один цикл сна - 1,5 часа, после чего выпить чашечку кофе или крепкого чая.
Во время смены лучше спать не более 30 минут, чтобы при пробуждении не "попасть" в фазу глубокого сна, которая может "подарить" сонливость и вялость....
Канал: Здоровье 74
Опасность недосыпа
Регулярный недосып увеличивает вероятность развития артериальной гипертонии в 1,6 раза, а также усиливает риск возникновения хронической сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Кроме того, повышается риск снижается иммунитет, повышается подверженность к инфекциям. Также увеличивается риск нарушений углеводного обмена, сахарного диабета.
Регулярный недосып увеличивает вероятность развития артериальной гипертонии в 1,6 раза, а также усиливает риск возникновения хронической сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Кроме того, повышается риск снижается иммунитет, повышается подверженность к инфекциям. Также увеличивается риск нарушений углеводного обмена, сахарного диабета.
Канал: Здоровье 260
Рецепт от гайморита!
⠀
Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки).
...
⠀
Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки).
...
Канал: Здоровье 62
11 июн в 16:53 Мой Дом сад огород. (Behemot787) Гастрит с повышенной кислотностью: как облегчить страдания?
Гастрит с повышенной кислотностью: как облегчить страдания?
Гастрит с повышенной кислотностью - неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт и болезненные ощущения. Но не стоит отчаиваться! Существует множество способов справиться с этой проблемой.
...
Гастрит с повышенной кислотностью - неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт и болезненные ощущения. Но не стоит отчаиваться! Существует множество способов справиться с этой проблемой.
...
Канал: Здоровье 75
11 июн в 16:38 Мой Дом сад огород. (Behemot787) 11 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО БОРОТЬСЯ С БОЛЬЮ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
11 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО БОРОТЬСЯ С БОЛЬЮ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
...
Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
...
Канал: Здоровье 120
Растительные средства – хорошая помощь в очищении организма от паразитов. Существует множество проверенных временем эффективных методик избавления от гельминтов и простейших, которые используют в народе.
...
Канал: Здоровье 74
Наверняка каждому приходилось слышать о том, что при охрипшем голосе нужно пить сырые куриные яйца. Насколько это правильно? И какие еще народные советы помогают восстановить голос?
...
Канал: Здоровье 49
Канал: Здоровье 33
Разрушители
Новая эпическая онлайн-игра от Овермобайл. Битвы...