13 мая в 11:17 
AMAZING
Тестостерон - это основной мужской половой гормон, от которого зависит развитие мужского организма, а также влияет на настроение.
Название главного гормона у мужчин происходит от слов тестикула и стероид.
Тестостерон отвечает за многие физические и ментальные функции мужчины:
- увеличение мышечной массы
- увеличение физической силы и выносливости
- повышение эректильной функции и либидо в целом
- повышение уверенности в себе и мужества
- тестостерон регулирует сердечно-сосудистую систему
- регулирует нервную систему, улучшая ее функции
- улучшает качество сна
- уменьшает вероятность стресса, неврозов и депрессии
- тестостерон укрепляет иммунитет
- уменьшает жировые отложения, что является "адским адом".
Тестостерон - это твоя жизненная сила и энергия.
1. Ηe употрeбляй обрaботaнныe пищeвыe продукты и нaпитки, с содeржaниeм химичeских (синтетических) вeщeств и сахара. Это основнaя причинa низкого тeстостерона, обрaботaнныe пищeвыe продукты и нaпитки рaзрушают твои мужские гoрмoны, прoвoцируя oжирeниe.
2. Прoвoди бoльшe врeмeни на солнце. Организм синтeзируeт витамин D. Витамин D рeгулируeт усвoeниe минeралoв кальция и фoсфoра, так жe пoлoжитeльнo влияeт нa урoвeнь тecтocтeрoнa. Другими словами - больше гуляй на природе, но не до изнеможения.
3. Ешь здoрoвыe (полезные) жиры: жирная рыба, орехи, бобы, постная говядина, птица, гранат, томаты, кисло-молочные продукты, морепродукты, растительная пища, грибы, куpиные яйцa, овощи, фpукты, мёд, оливковое масло.
4. Сведи до минимума употребления пива и других этанольных напитков.
Пиво - это хмель, который априори противопоказан мужчинам, потому что он наградит тебя "женской грудью", безразмерным пузом и задницей как у бегемота. Можешь вообще забыть про тестостерон и про то, что ты мужчина. От тебя останется лишь пузо и гипертоническое лицо бордового цвета.
Так же, не заваривай хмель как успокоительный чай. Вообще забудьте про хмель, и производимые из него напитки.
Этанол - тяжелый мощнейший депрессант, один из самых тяжелых легализованных наркотиков на планете. Вызывает наркотическую зависимость, угнетает интеллект до деградации личности, разрушает нервную систему и вводит в долгосрочный стресс и даже депрессию (Большая Медицинская Энциклопедия).
После употребления алкоголя, повышенный уровень стресса и тревожности держится в течении 30 дней, а его разрушительные сосудистые последствия, действуют 200 с лишним дней. К тому же, как известно, при стрессе мужчине вообще не до секса и нежностей. Алкоголь и депрессия - лучшие друзья, но главные враги тестостерона.
5. Никотин. Легкий, легализованный наркотик, вызывающий зависимость и тяжелые последствия для здоровья.
Большинство курильщиков неспособны бросить эту наркотическую привычку. У них не хватает для этого мужества и внутренней силы, а это часто означает, что им безразличен их тестостерон и здоровье в целом.
Страдает в первую очередь сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Далее, последствия курения продвигаются дальше:
- повышает артериальное давление
- повышает вероятность тромбообразования
- страдает пищеварительная система
- ухудшается память
- нарушается сон
- быстро утомляешься
- снижается концентрация внимания
- ослабляется иммунитет
- курение приводит к онкологии: бронхи; трахея; гортань; почки; мочевой пузырь. 87-91% рака легких - это курильщики.
6. Так же, если мужчина считает себя с Большой буквы, рекомендую разобраться со всеми негативными выпадами дома в семье, которые вызывают у тебя стресс. Когда ты приходишь домой с работы, кто и что вызывает у тебя раздражение, почему это происходит, кто или что является источником? В этом крайне важно разобраться.
Если ты по характеру дерганный и "заводишься с пол оборота", разберись со своей нервной системой, найди в себе причины, что тебя гнетет и заводит, просто потому что это твоя проблема и твои гормоны, и кроме тебя их никто не восстановит.
Не надо сразу искать причины в детях и жене, хоть они вполне невольно и могут быть раздражителями, особенно после трудового и нервного дня. Подумай, как решать это мирным путем, потому что семья, это твоя личная ответственность, мужская ответственность на десятилетия вперед.
Будь спокоен как лев, и добр как слон.
7. Ешь углeвoды (крупы, хлеб, зерновые, фрукты, овощи) - низкoуглeвoдныe диeты cнижают анабoличecкиe гoрмoны. Углeвoды являютcя ocнoвным иcтoчникoм тoплива для каждoй клeтки нашeгo тeла. Εcли бeлки этo кирпичики для пocтрoeния тканeй, тo углeвoды этo cтрoитeли! Старайся не изнашивать себя усталостью до переутомления и изнеможения, это понижает тестостерон.
8. Бoльшe ceкcа. Активное либидо, это пpизнaк хоpошeго уpовня тecтостерона. Активируй к своей жене функции "дикого зверя", и погружайся в этот процесс целиком без страха и сомнений.
9. Большe позитивa, а не нытья о том, что в жизни всё плохо, что тебе недодали, недоплатили и прочего бреда, который мы привыкли культивировать в голове. Об этом образе мышления нужно просто забыть, иначе ты разрушишь себя и тех, кто рядом с тобой.
Коpтизол? это глaвный вpaг мужcкого полового гоpмонa. Κоpтизол блокиpуeт пpоизводcтво тecтостерона и повышaeт уpовeнь эcтpогенa.
Для снятия стресса или тревожности хорошо помогает тренажерный зал в который ты должен заглядывать пару раз в неделю. Кому должен? - Себе любимому должен!
10. Лекарственные травы очень хорошо успокаивают нервную систему от тревожности, невроза, стресса и депрессии, а значит это повышает твой тестостерон.
Какие успокоительные травы для нервной системы и улучшения качества тестостерона, безопасны для мужчины:
Боярышник, мелисса, котовник, валериана, зверобой, мята, пустырник, ромашка, чабрец.
Многие спрашивают про душицу, которая нежелательна мужчинам. Принимать ее можно, но без фанатизма, т.к. она сильно успокаивает нервную систему (усыпляет) вместе с либидо, поэтому, принимать не больше одной недели с таким же перерывом, и только в том случае, если есть серьезные проблемы со сном.
11. Травы для повышения тестостерона:
- Ашваганда,
- Йохимбе,
- Женьшень (настойка в аптеке),
- Левзея сафлоровидная,
- Эврикома,
- Элеутерококк (настойка в аптеке),
- Горянка.
ВАЖНО: Успокоительные травы, и травы для повышения тестостерона, смешивать друг с другом или принимать вместе, строго запрещено.
Мужчина помни: если ты неделю-две не хочешь секса, стоит задуматься над своим мужским здоровьем.
Если отсутствие сексуальной жизни настигает тебя в возрасте от 40 лет и старше, то воздержание грозит угасанием половой функции вплоть до полной остановки. Постепенно затухает либидо, сигналы на выработку тестостерона перестают поступать, сперматозоиды производятся в меньшем количестве и худшего качества, секрет простаты вырабатывается слабо. Сбои в работе репродуктивной структуре естественным образом влекут за собой нарушения в деятельности сердечно-сосудистой и репродуктивной системах, организм стремительно стареет.
Простатит — наиболее частое и грозное последствие воздержания. Мышечные ткани предстательной железы утрачивают тонус, перестают получать достаточное количество питательных веществ.
Длительное воздержание у мужчин влечет не только физические, но и эмоциональные проблемы. Во время секса вырабатываются серотонин («гормон счастья») и дофамин «гормон привязанности»). Их недостаток гормональная система пытается компенсировать, например, тягой к еде или алкоголю.
Недостаток секса приводит к негативным психологическим последствиям: неврозы, склонность к депрессивным состояниям; приступы агрессии; психические расстройства.
Рост подкожно-жировой клетчатки при ожирении приводит к повышенной продукции организмом лептина – гормона, который подавляет выработку тестостерона.
Мужчины, тестостерон - основной мужской половой гормон, от которого зависит абсолютно всё в вашей жизни.
Тестостерон – стероидный гормон. Вырабатывается клетками Лейдига, расположенными в мужских половых железах (яичках). У мужчин и женщин тестостерон также вырабатывается корой надпочечников. Его выработка стимулируется АКТГ, образующемся в передней доле гипофиза. Под воздействием тестостерона увеличивается синтез белков, замедляется их катаболизм, стимулируется рост костной и соединительной ткани, а также выработка СТГ и ИФР-1.
Пик производства тестостерона у мужчин приходится на период полового созревания и достигает максимума к 17 годам, а после 40 лет его содержание начинает медленно снижаться.
Цинк, магний, витамин D влияют на производительность тестостерона. Важно добавить в свой рацион эти витамины.
Стрессоустойчивость и здоровый сон. Важно высыпаться, так как именно в ночные часы и под утро выработка тестостерона достигает своего пика. А недосып провоцирует выработку кортизола, который подавляет синтез тестостерона. Также это касается и стресса, во время которого происходит мощнейший выброс кортизола.
AMAZING Тестостерон - это основной мужской половой гормон, от которого зависит развитие мужского организма, а также влияет на настроение.
Название главного гормона у мужчин происходит от слов тестикула и стероид.
Тестостерон отвечает за многие физические и ментальные функции мужчины:
- увеличение мышечной массы
- увеличение физической силы и выносливости
- повышение эректильной функции и либидо в целом
- повышение уверенности в себе и мужества
- тестостерон регулирует сердечно-сосудистую систему
- регулирует нервную систему, улучшая ее функции
- улучшает качество сна
- уменьшает вероятность стресса, неврозов и депрессии
- тестостерон укрепляет иммунитет
- уменьшает жировые отложения, что является "адским адом".
Тестостерон - это твоя жизненная сила и энергия.
1. Ηe употрeбляй обрaботaнныe пищeвыe продукты и нaпитки, с содeржaниeм химичeских (синтетических) вeщeств и сахара. Это основнaя причинa низкого тeстостерона, обрaботaнныe пищeвыe продукты и нaпитки рaзрушают твои мужские гoрмoны, прoвoцируя oжирeниe.
2. Прoвoди бoльшe врeмeни на солнце. Организм синтeзируeт витамин D. Витамин D рeгулируeт усвoeниe минeралoв кальция и фoсфoра, так жe пoлoжитeльнo влияeт нa урoвeнь тecтocтeрoнa. Другими словами - больше гуляй на природе, но не до изнеможения.
3. Ешь здoрoвыe (полезные) жиры: жирная рыба, орехи, бобы, постная говядина, птица, гранат, томаты, кисло-молочные продукты, морепродукты, растительная пища, грибы, куpиные яйцa, овощи, фpукты, мёд, оливковое масло.
4. Сведи до минимума употребления пива и других этанольных напитков.
Пиво - это хмель, который априори противопоказан мужчинам, потому что он наградит тебя "женской грудью", безразмерным пузом и задницей как у бегемота. Можешь вообще забыть про тестостерон и про то, что ты мужчина. От тебя останется лишь пузо и гипертоническое лицо бордового цвета.
Так же, не заваривай хмель как успокоительный чай. Вообще забудьте про хмель, и производимые из него напитки.
Этанол - тяжелый мощнейший депрессант, один из самых тяжелых легализованных наркотиков на планете. Вызывает наркотическую зависимость, угнетает интеллект до деградации личности, разрушает нервную систему и вводит в долгосрочный стресс и даже депрессию (Большая Медицинская Энциклопедия).
После употребления алкоголя, повышенный уровень стресса и тревожности держится в течении 30 дней, а его разрушительные сосудистые последствия, действуют 200 с лишним дней. К тому же, как известно, при стрессе мужчине вообще не до секса и нежностей. Алкоголь и депрессия - лучшие друзья, но главные враги тестостерона.
5. Никотин. Легкий, легализованный наркотик, вызывающий зависимость и тяжелые последствия для здоровья.
Большинство курильщиков неспособны бросить эту наркотическую привычку. У них не хватает для этого мужества и внутренней силы, а это часто означает, что им безразличен их тестостерон и здоровье в целом.
Страдает в первую очередь сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Далее, последствия курения продвигаются дальше:
- повышает артериальное давление
- повышает вероятность тромбообразования
- страдает пищеварительная система
- ухудшается память
- нарушается сон
- быстро утомляешься
- снижается концентрация внимания
- ослабляется иммунитет
- курение приводит к онкологии: бронхи; трахея; гортань; почки; мочевой пузырь. 87-91% рака легких - это курильщики.
6. Так же, если мужчина считает себя с Большой буквы, рекомендую разобраться со всеми негативными выпадами дома в семье, которые вызывают у тебя стресс. Когда ты приходишь домой с работы, кто и что вызывает у тебя раздражение, почему это происходит, кто или что является источником? В этом крайне важно разобраться.
Если ты по характеру дерганный и "заводишься с пол оборота", разберись со своей нервной системой, найди в себе причины, что тебя гнетет и заводит, просто потому что это твоя проблема и твои гормоны, и кроме тебя их никто не восстановит.
Не надо сразу искать причины в детях и жене, хоть они вполне невольно и могут быть раздражителями, особенно после трудового и нервного дня. Подумай, как решать это мирным путем, потому что семья, это твоя личная ответственность, мужская ответственность на десятилетия вперед.
Будь спокоен как лев, и добр как слон.
7. Ешь углeвoды (крупы, хлеб, зерновые, фрукты, овощи) - низкoуглeвoдныe диeты cнижают анабoличecкиe гoрмoны. Углeвoды являютcя ocнoвным иcтoчникoм тoплива для каждoй клeтки нашeгo тeла. Εcли бeлки этo кирпичики для пocтрoeния тканeй, тo углeвoды этo cтрoитeли! Старайся не изнашивать себя усталостью до переутомления и изнеможения, это понижает тестостерон.
8. Бoльшe ceкcа. Активное либидо, это пpизнaк хоpошeго уpовня тecтостерона. Активируй к своей жене функции "дикого зверя", и погружайся в этот процесс целиком без страха и сомнений.
9. Большe позитивa, а не нытья о том, что в жизни всё плохо, что тебе недодали, недоплатили и прочего бреда, который мы привыкли культивировать в голове. Об этом образе мышления нужно просто забыть, иначе ты разрушишь себя и тех, кто рядом с тобой.
Коpтизол? это глaвный вpaг мужcкого полового гоpмонa. Κоpтизол блокиpуeт пpоизводcтво тecтостерона и повышaeт уpовeнь эcтpогенa.
Для снятия стресса или тревожности хорошо помогает тренажерный зал в который ты должен заглядывать пару раз в неделю. Кому должен? - Себе любимому должен!
10. Лекарственные травы очень хорошо успокаивают нервную систему от тревожности, невроза, стресса и депрессии, а значит это повышает твой тестостерон.
Какие успокоительные травы для нервной системы и улучшения качества тестостерона, безопасны для мужчины:
Боярышник, мелисса, котовник, валериана, зверобой, мята, пустырник, ромашка, чабрец.
Многие спрашивают про душицу, которая нежелательна мужчинам. Принимать ее можно, но без фанатизма, т.к. она сильно успокаивает нервную систему (усыпляет) вместе с либидо, поэтому, принимать не больше одной недели с таким же перерывом, и только в том случае, если есть серьезные проблемы со сном.
11. Травы для повышения тестостерона:
- Ашваганда,
- Йохимбе,
- Женьшень (настойка в аптеке),
- Левзея сафлоровидная,
- Эврикома,
- Элеутерококк (настойка в аптеке),
- Горянка.
ВАЖНО: Успокоительные травы, и травы для повышения тестостерона, смешивать друг с другом или принимать вместе, строго запрещено.
Мужчина помни: если ты неделю-две не хочешь секса, стоит задуматься над своим мужским здоровьем.
Если отсутствие сексуальной жизни настигает тебя в возрасте от 40 лет и старше, то воздержание грозит угасанием половой функции вплоть до полной остановки. Постепенно затухает либидо, сигналы на выработку тестостерона перестают поступать, сперматозоиды производятся в меньшем количестве и худшего качества, секрет простаты вырабатывается слабо. Сбои в работе репродуктивной структуре естественным образом влекут за собой нарушения в деятельности сердечно-сосудистой и репродуктивной системах, организм стремительно стареет.
Простатит — наиболее частое и грозное последствие воздержания. Мышечные ткани предстательной железы утрачивают тонус, перестают получать достаточное количество питательных веществ.
Длительное воздержание у мужчин влечет не только физические, но и эмоциональные проблемы. Во время секса вырабатываются серотонин («гормон счастья») и дофамин «гормон привязанности»). Их недостаток гормональная система пытается компенсировать, например, тягой к еде или алкоголю.
Недостаток секса приводит к негативным психологическим последствиям: неврозы, склонность к депрессивным состояниям; приступы агрессии; психические расстройства.
Рост подкожно-жировой клетчатки при ожирении приводит к повышенной продукции организмом лептина – гормона, который подавляет выработку тестостерона.
Мужчины, тестостерон - основной мужской половой гормон, от которого зависит абсолютно всё в вашей жизни.
Тестостерон – стероидный гормон. Вырабатывается клетками Лейдига, расположенными в мужских половых железах (яичках). У мужчин и женщин тестостерон также вырабатывается корой надпочечников. Его выработка стимулируется АКТГ, образующемся в передней доле гипофиза. Под воздействием тестостерона увеличивается синтез белков, замедляется их катаболизм, стимулируется рост костной и соединительной ткани, а также выработка СТГ и ИФР-1.
Пик производства тестостерона у мужчин приходится на период полового созревания и достигает максимума к 17 годам, а после 40 лет его содержание начинает медленно снижаться.
Цинк, магний, витамин D влияют на производительность тестостерона. Важно добавить в свой рацион эти витамины.
Стрессоустойчивость и здоровый сон. Важно высыпаться, так как именно в ночные часы и под утро выработка тестостерона достигает своего пика. А недосып провоцирует выработку кортизола, который подавляет синтез тестостерона. Также это касается и стресса, во время которого происходит мощнейший выброс кортизола.
Сообщество: AMAZING
Канал: Здоровье
 |  |  |
Комментарии (3)
Так и знал, чувствовал, что за мужскую суть отвечают далеко не только силовые нагрузки, сон, питьё воды и жировой белок с солями, а общие нагрузки и отдых, и вся натуральная свежая пища, но старался жить проще, до мая, однако, оказывается, от этого растут только сила и мышление (лишь часть следствий "тестостерона"), не общее состояние )
И так и думал, умеренное голодание, как и нагрузки, тоже повышают мужскую мощь, но если "гормоны" счастья, радости, удовольствия, расслабленности, действительно зависят от силового, у мужского пола, то выносливость и разумность, также наращиваются с помощью "соматотропина" )
P.S. Хм, а не потому ли псевдонаука, проплаченная системой, придумала название "гормоны", чтобы люди воспринимали это как стороннее, внешнее, а не часть себя, не свою суть.. )
P.P.S. Благодарю за статью )
И так и думал, умеренное голодание, как и нагрузки, тоже повышают мужскую мощь, но если "гормоны" счастья, радости, удовольствия, расслабленности, действительно зависят от силового, у мужского пола, то выносливость и разумность, также наращиваются с помощью "соматотропина" )
P.S. Хм, а не потому ли псевдонаука, проплаченная системой, придумала название "гормоны", чтобы люди воспринимали это как стороннее, внешнее, а не часть себя, не свою суть.. )
P.P.S. Благодарю за статью )
1 
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Родная деревня
Так увлекательно вести хозяйство Вам ещё никогда...
