Чтобы бросить курить, необходимо переключить внимание на альтернативную программу.

Я бросал 3 раза, максимум на год...

Бросил давно. Раза с 10 получилось. Просто не закуривал первую сигарету

Верно, касается вообще всего, любой зависимости, решается это как телесно-органическом уровне, так и на внутреннем, душевном и духовном, лучше совмещать, но можно и одно долбить, если зависимость крепкая, именно слабое место устранять до тех пор, пока не захочется этим заниматься, однако, в истинном смысле это должно быть как можно ближе именно что к созиданию и развитию как надо, тогда результат будет очень быстрый )