14 июн в 17:07 
<~***ЮЖНЫЙ БРИЗ***~> 
Турник и позвоночник
Есть мнение, что никакой пользы от такого занятия нет. Но если во время виса мы хоть слегка, но поднимаем ноги или чуть-чуть поворачиваемся - дело уже другое.
В таком виде упражнение начинает приносить оздоравливающий эффект.
Разбираемся почему.
Когда мы просто висим, поверхностные мышцы спины у нас расслабляются, а глубокие - напрягаются.
Что исключает возможность положительного воздействия на позвоночный столб.
Если же мышцы начинают работать - то есть напрягаться и расслабляться, обеспечивая тем самым нормальный кровоток и питая межпозвонковые диски - все сразу меняется.
Зона позвоночника оживает, снимаются имеющиеся там у многих спазмы, благодаря чему можно вылечить даже межреберную невралгию.
<~***ЮЖНЫЙ БРИЗ***~> Турник и позвоночникЕсть мнение, что никакой пользы от такого занятия нет. Но если во время виса мы хоть слегка, но поднимаем ноги или чуть-чуть поворачиваемся - дело уже другое.
В таком виде упражнение начинает приносить оздоравливающий эффект.
Разбираемся почему.
Когда мы просто висим, поверхностные мышцы спины у нас расслабляются, а глубокие - напрягаются.
Что исключает возможность положительного воздействия на позвоночный столб.
Если же мышцы начинают работать - то есть напрягаться и расслабляться, обеспечивая тем самым нормальный кровоток и питая межпозвонковые диски - все сразу меняется.
Зона позвоночника оживает, снимаются имеющиеся там у многих спазмы, благодаря чему можно вылечить даже межреберную невралгию.
Сообщество: <~***ЮЖНЫЙ БРИЗ***~>
Канал: Здоровье
 67 |  0 |  5 |  0 |
 |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
