Воздержись

Хотя бы один раз в день воздержись от того, чего тебе хочется, но то, что не хорошо. И хотя бы один раз в день понудь себя сделать то, что тебе не хочется, но ты знаешь, что это хорошо.

Игумен Никон (Воробьёв)