30 июн в 14:23 Отрывной календарь :
Идите в поход
Многие из нас сидят до поздней ночи со смартфонами или электронными книгами, а потом не могут подняться со звонком будильника. Такая утренняя сонливость далеко небезопасна, так как становится причиной несчастных случаев, плохой производительности труда и успеваемости в школе. Решение проблем со сном крайне простое — увеличить время, проведенное на свежем воздухе, например, пойти в поход. Неделя летнего солнца сдвигает внутренние часы назад, позволяя быстрее проснуться. Такой способ восстановления природных циркадных ритмов связан с отказом от искусственного освещения и постоянного пребывания в помещении без солнечного света.
Здоровые советы/Отрывной календарь на 2024 год
https://pulsplus.ru/news/problemy-so-snom-idite-v-pohod/
Здоровые советы/Отрывной календарь на 2024 год
https://pulsplus.ru/news/problemy-so-snom-idite-v-pohod/
Сообщество: Отрывной календарь
Канал: Здоровый образ жизни
94 | 0 | 6 | 10 |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться