30 июн в 14:23
Отрывной календарь :
![](http://world76.spcs.bio/i/ico/users_group.png)
Идите в поход
Многие из нас сидят до поздней ночи со смартфонами или электронными книгами, а потом не могут подняться со звонком будильника. Такая утренняя сонливость далеко небезопасна, так как становится причиной несчастных случаев, плохой производительности труда и успеваемости в школе. Решение проблем со сном крайне простое — увеличить время, проведенное на свежем воздухе, например, пойти в поход. Неделя летнего солнца сдвигает внутренние часы назад, позволяя быстрее проснуться. Такой способ восстановления природных циркадных ритмов связан с отказом от искусственного освещения и постоянного пребывания в помещении без солнечного света.
Здоровые советы/Отрывной календарь на 2024 год
https://pulsplus.ru/news/problemy-so-snom-idite-v-pohod/
![©](http://world76.spcs.bio/i/em/A9-FE0F.png?0)
![©](http://world76.spcs.bio/i/em/A9-FE0F.png?0)
Сообщество: Отрывной календарь
Канал: Здоровый образ жизни
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/eye_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/share_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_up_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_down_small.png)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
![](http://world76.spcs.bio/i/app/logo/gonki.png)
Супер гонки
Добро пожаловать в игру «Супер гонки»! Покупай