11 окт 2019 KPOBb_HaPyKAX :
Преодолеть страх перед полетом
Так уж получилось, что в свои почти тридцать три годика я ни разу не летала на самолете.
Но в моей жизни всё всегда случается внезапно - вчера я узнала, что менее чем через две недели мне всё-таки придётся сесть на борт крылатой машины.
Пока что я даже не пытаюсь разобраться в себе: боюсь я летать или нет? Такой уж у меня жизненный принцип - решать проблемы строго по мере их поступления. Но всё же хотелось бы подготовиться к столь важному мероприятию и не ударить в грязь лицом, то бишь не впасть в состояние всепоглощающей паники в тот момент, когда самолетные шасси оторвутся от земли, и нельзя будет, вышибя дверь, рвануть прочь - домой, к мужу и детям.
Итак, что делают люди, чтобы преодолеть свой страх перед полетом, мне, как обычно, рассказал интернет. А я поделюсь с вами.
Дело в том, что содержание кислорода в воздухе на борту самолёта несколько ниже, чем привык наш организм. Алкоголь лишь ухудшит способность крови поглощадь кислород, вследствие чего вы можете почувствовать усталость, головокружение, затрудненность дыхания, тошноту.
Не важно, что это будет - фильм, музыка, книга. Главное, отключиться от своих переживаний, заняв разум чем-то более приятным.
Возьмите попутчика
Доказано: ваша тревога неизбежно усилится, если рядом с вами будет сидеть такой же трусишка. Куда приятнее видеть пример спокойствия и уверенности. Наличие чувства юмора приветствуется!
Изучите самолёт
Тоже интересный психологический приём. Найдите и прочитайте как можно больше информации о строении, деталях самолёта. Скачайте приложение для телефона. С его помощью вы сможете следить за скоростью, высотой полета и другими параметрами. Ощущение контроля над ситуацией снизит страх. Плюс это ещё одно увлекательное занятие, если чтение и музыка не помогают или надоели.
Знаете песню: "Завтра в 7.22 я буду в Борисполе сидеть в самолёте и думать о пилоте..."? Думайте об экипаже своего воздушного судна - красивые улыбчивые люди, они обожают свою работу и большую часть времени проводят в воздухе. Они профессиональны, они ничего не боятся. А раз не боятся они, чего бояться вам?
Посмотрите в окно
Да-да-да! Как бы ни парадоксально это прозвучало, просто возьмите и выгляните в иллюминатор. Потрясающая красота, вид, открывшийся вам из вашего кресла, настолько захватит ваш разум, что в нём не останется места для страха.
Примите таблетку
Всё-таки мы живём не в каменном веке (иначе и самолётов бы не было, верно?), и можем себе помочь не только различными психологическими приёмами, но и лекарственными препаратами.
Но, поскольку транквилизаторы и барбитураты нельзя купить без рецепта врача (вы ведь не ходите к психологу или психиатру? Я - нет), рассмотрим легкие седативные таблеточки на растительной основе. Они подходят для купирования симптомов аэрофобии легкой формы или для устранения нервозности перед первым перелетом. К ним можно отнести Персен, Ново-Пассит, таблетки с экстрактами валерианы, пустырника, ландыша, пиона и т.д.
Минусы: не спасут от панической атаки, имеют накопительный эффект, поэтому принимать их начинают минимум за 2 недели до путешествия.
Отправлено из Яндекс Дзена
https://zen.yandex.ru/media/monetka_vudu_2/kak-preodolet-strah-pered-poletom-5d9f812d6f5f6f00ad960a0b
Но в моей жизни всё всегда случается внезапно - вчера я узнала, что менее чем через две недели мне всё-таки придётся сесть на борт крылатой машины.
Пока что я даже не пытаюсь разобраться в себе: боюсь я летать или нет? Такой уж у меня жизненный принцип - решать проблемы строго по мере их поступления. Но всё же хотелось бы подготовиться к столь важному мероприятию и не ударить в грязь лицом, то бишь не впасть в состояние всепоглощающей паники в тот момент, когда самолетные шасси оторвутся от земли, и нельзя будет, вышибя дверь, рвануть прочь - домой, к мужу и детям.
Итак, что делают люди, чтобы преодолеть свой страх перед полетом, мне, как обычно, рассказал интернет. А я поделюсь с вами.
Вероятность умереть в авиакатастрофе составляет 1 к 11 миллионам, или 0,00001 %
Перво-наперво рассмотрим "классический" способ избавления от аэрофобии - выпить крепкий алкоголь в неограниченном количестве. Не смотря на популярность, такое подавление страха совсем не рекомендуют ни врачи, ни путешественники со стажем.Дело в том, что содержание кислорода в воздухе на борту самолёта несколько ниже, чем привык наш организм. Алкоголь лишь ухудшит способность крови поглощадь кислород, вследствие чего вы можете почувствовать усталость, головокружение, затрудненность дыхания, тошноту.
Употребление алкоголя еще больше нарушит сон, вызвав сонливость и тревожное состояние
Займите себяНе важно, что это будет - фильм, музыка, книга. Главное, отключиться от своих переживаний, заняв разум чем-то более приятным.
Возьмите попутчика
Доказано: ваша тревога неизбежно усилится, если рядом с вами будет сидеть такой же трусишка. Куда приятнее видеть пример спокойствия и уверенности. Наличие чувства юмора приветствуется!
Изучите самолёт
Тоже интересный психологический приём. Найдите и прочитайте как можно больше информации о строении, деталях самолёта. Скачайте приложение для телефона. С его помощью вы сможете следить за скоростью, высотой полета и другими параметрами. Ощущение контроля над ситуацией снизит страх. Плюс это ещё одно увлекательное занятие, если чтение и музыка не помогают или надоели.
Вероятность умереть от укуса змеи, удара молнии, ожога кипятком и падения с кровати выше вероятности смерти в автокатастрофе
Думайте, как певица ЁлкаЗнаете песню: "Завтра в 7.22 я буду в Борисполе сидеть в самолёте и думать о пилоте..."? Думайте об экипаже своего воздушного судна - красивые улыбчивые люди, они обожают свою работу и большую часть времени проводят в воздухе. Они профессиональны, они ничего не боятся. А раз не боятся они, чего бояться вам?
Посмотрите в окно
Да-да-да! Как бы ни парадоксально это прозвучало, просто возьмите и выгляните в иллюминатор. Потрясающая красота, вид, открывшийся вам из вашего кресла, настолько захватит ваш разум, что в нём не останется места для страха.
Примите таблетку
Всё-таки мы живём не в каменном веке (иначе и самолётов бы не было, верно?), и можем себе помочь не только различными психологическими приёмами, но и лекарственными препаратами.
Но, поскольку транквилизаторы и барбитураты нельзя купить без рецепта врача (вы ведь не ходите к психологу или психиатру? Я - нет), рассмотрим легкие седативные таблеточки на растительной основе. Они подходят для купирования симптомов аэрофобии легкой формы или для устранения нервозности перед первым перелетом. К ним можно отнести Персен, Ново-Пассит, таблетки с экстрактами валерианы, пустырника, ландыша, пиона и т.д.
Минусы: не спасут от панической атаки, имеют накопительный эффект, поэтому принимать их начинают минимум за 2 недели до путешествия.
Более 80% населения Земли боится летать. 5% полностью отказывается от перелетов, предпочитая воздушному транспорту наземный и водный
А вы боитесь летать? Есть ли у вас какой-то универсальный способ избавиться от страха перед полетом? Поделитесь в комментариях, буду очень благодарна.Отправлено из Яндекс Дзена
https://zen.yandex.ru/media/monetka_vudu_2/kak-preodolet-strah-pered-poletom-5d9f812d6f5f6f00ad960a0b
Сообщество: О некотором и ни о чем другом
Канал: Авторское
8554 0 28 5
Комментарии (93)
HAKPAIO_3EMJIU
Нет, не боюсь. Не на метле, не на воздушном шаре, не на аэроплане. . . Меня с младенчества родители просто с собой в самолетах из города в город перевозили. С дошкольно возраста, на всех советских самолетах практически перелетал и вертолетах. Тогда я не понимал ещё высоты и не боялся. Видимо так и привык.
LATAFAT
11 окт 2019
Во!
-2
куда это ты намылилась, да еще и одна?
я летала несколько раз, конечно где то на подкорке страшно, ибо любая техника может отказать, и вероятность непредвиденных отказов гораздо большая, чем 0,000000001 %
Но стараешься не думать о плохом, или жумать о судьбе а ля чему быть того не миновать
в принципе страшно только в первый раз и только в самом начале, потом уже привыкаешь к полету, смиряешься чтоли, начинаешь скучать и лупиться по окнам, рассматривать самолет, следить за параметрами полета по мониторам
Конечно, страшно летать, но как мне кажется просто ездить на машине по дороге ничуть не безопаснее, тут как говорится не ты, так тебя. За техсостоянием самолетов хотя бы следят, а на каком хламе ездят нынешние водители, насколько лысая у них резина и не выпил ли водятел лишку
я летала несколько раз, конечно где то на подкорке страшно, ибо любая техника может отказать, и вероятность непредвиденных отказов гораздо большая, чем 0,000000001 %
Но стараешься не думать о плохом, или жумать о судьбе а ля чему быть того не миновать
в принципе страшно только в первый раз и только в самом начале, потом уже привыкаешь к полету, смиряешься чтоли, начинаешь скучать и лупиться по окнам, рассматривать самолет, следить за параметрами полета по мониторам
Конечно, страшно летать, но как мне кажется просто ездить на машине по дороге ничуть не безопаснее, тут как говорится не ты, так тебя. За техсостоянием самолетов хотя бы следят, а на каком хламе ездят нынешние водители, насколько лысая у них резина и не выпил ли водятел лишку
На самолёте летал один раз. Лет 12 мне было. Смотрел в иллюминатор и всё бы ни чего, но... При заходе на посадку выпускались шасси. И звуки были, как буд-то самолёт сейчас развалится. Вот тут я и бздонул не по детски. Далее во время службы в армии я 6 раз летал на вертолёте ми-8. Если летать, то лучше на самолёте я вам скажу. Вот где страшно так страшно. Всё трясётся, грохот, самого себя не слышно. Я каждый раз молился, чтобы лопасти не отлетели. А один случай был, после которого лучше пешком через горы не в один десяток км, чем по воздуху. В очередной раз садимся на борт и погнали. Набираем высоту, ложимся на курс и..... вдруг резко начинаем снижаться. Все напряглись. Посадка мягкая, борт глушат и выходят пилоты. Мы естесно, что случилось? Ответ: та, борт сломался, все на выход. Цензура... Вышли, сидим нервно курим. К борту ни кто не подходит. Прошло с пол часа времени, может чуть больше. Идут пилоты, грузимся. Стоп, как? К борту ни кто не подходил и ни чего не ремонтировал. Пилоты, да это у второго борта радиостанция не работала, всё норм, грузимся и полетели. И тут ты понимаешь, что борт ломался не наш, да и поломка мелочная по сравнению с механикой, но ноги напрочь отказываются нести на борт бренное тело. Мы тогда с большим трудом погрузились. Всё время смотрел в иллюминатор, благо было облочно и небыло видно земли. Высота визуально не ощущалась. Было впечатление, что не летим, а мчимся по белой дороге. Эти мысли и успакаивали. Да, много текста, но рекомендую смотреть в иллюминатор, если облачно и лететь чуть выше облаков. Как-то так. Спасибо за внимание)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Интерны
Увлекательная игра в больничку