Планирует дожить до 110 лет.

61-летний пенсионер-биохакер планирует дожить до 110 лет.

В сообществе биохакеров — людей, пытающихся разными способами замедлить естественный износ организма, — появилась новая звезда.
В сети обсуждают Дэйва Паско — 61-летнего пенсионера из Мичигана, который утверждает, что внешнее и внутреннее состояние тела у него как у идеально здорового 38-летнего мужчины.
Американец раскрыл детали своего образа жизни и рассказал, как сделать так, чтобы стареть как можно медленнее.

Паско утверждает, что никогда не заводит будильник и спит до тех пор, пока не проснется естественным путем.
При этом все равно глаза у него получается открывать еще до восхода солнца.
Затем мужчина делает 15-минутную растяжку на полу и еще 5 минут посвящает прыжкам на мини-батуте.
После этого чистит зубы и ждет час перед тем, как принять сразу 82 добавки, среди которых D-глюкарат кальция и таблетки витамина D3.

Дальше Дэйв выходит на пробежку или прогулку быстрым шагом, после чего выполняет комплексную тренировку по программе P90X с упором на силовые упражнения.
Закончив тренировку, Паско идет медитировать в сауну на 45 минут.

Чтобы подпитать свой организм, мужчина перед завтраком выпивает коктейль, состоящий из одного зеленого банана и порции ягод чиа.
Паско отмечает, что он редко обедает и второй прием пищи у него чаще всего приходится на промежуток с 15 до 17 часов — обычно это говядина травяного откорма, курица, выращенная в свободном выгуле, или дикая рыба.
Также Дэйв регулярно добавляет в блюда чеснок, зелень и квашеную капусту.

Перед сном Паско выполняет цикл упражнений на баланс и гибкость, принимает еще несколько десятков добавок (всего в день выходит 158 таблеток) и наносит на кожу сыворотки и крема.

При этом пенсионер заявляет, что вовсе не насилует себя и не придерживается такого строгого распорядка каждый божий день. «Если случится что-то, что помешает выполнению одного или нескольких ритуалов, я не буду переживать по этому поводу. Структура и дисциплина — это хорошо, однако лучшие вещи в нашей жизни, как правило, происходят спонтанно», — говорит Дэйв, добавляя, что любой из своих процедур всегда предпочтет интересный отдых с друзьями и не видит в этом никакой проблемы.

Пенсионер назвал и примерную сумму, в какую ему обходится омоложение организма, — это около $30 тысяч в год, что, в общем-то, не так уж много, если рассматривать это как инвестицию в счастливую и здоровую старость.
«Моя цель — дожить в хорошей форме как минимум до 95 лет. А даст Бог — дотяну и до 110». — заявляет Паско.