4 июл в 12:33
NKachur
:
![](http://world76.spcs.bio/i/acl/all_grey.png)
![(OFF)](http://world76.spcs.bio/i/head/woman_off.png?3)
![(S)](http://world76.spcs.bio/i/colored/medal_silver.png)
Треска под шубой.👍🥰🍽🥕🧅🍚🍱
Треска под шубой.![👍](http://world76.spcs.bio/i/em/1F44D.png?0)
![🥰](http://world76.spcs.bio/i/em/1F970.png?0)
![🍽](http://world76.spcs.bio/i/em/1F37D-FE0F.png?0)
![🥕](http://world76.spcs.bio/i/em/1F955.png?0)
![🧅](http://world76.spcs.bio/i/em/1F9C5.png?0)
![🍚](http://world76.spcs.bio/i/em/1F35A.png?0)
![🍱](http://world76.spcs.bio/i/em/1F371.png?0)
Ингредиенты:
Треска филе 300 г
Морковь 3 шт средних
Лук 2 шт средних
Йогурт натуральный 2 ст л
Приправы,соль
ГОТОВИМ:
Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 мин при 180 гр.
Приятного аппетита!
____________________________________________________________________________
![👍](http://world76.spcs.bio/i/em/1F44D.png?0)
![🥰](http://world76.spcs.bio/i/em/1F970.png?0)
![🍽](http://world76.spcs.bio/i/em/1F37D-FE0F.png?0)
![🥕](http://world76.spcs.bio/i/em/1F955.png?0)
![🧅](http://world76.spcs.bio/i/em/1F9C5.png?0)
![🍚](http://world76.spcs.bio/i/em/1F35A.png?0)
![🍱](http://world76.spcs.bio/i/em/1F371.png?0)
Ингредиенты:
Треска филе 300 г
Морковь 3 шт средних
Лук 2 шт средних
Йогурт натуральный 2 ст л
Приправы,соль
ГОТОВИМ:
Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 мин при 180 гр.
Приятного аппетита!
____________________________________________________________________________
Канал: Рецепты
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/eye_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/share_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_up_small.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_down_small.png)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
![](http://world76.spcs.bio/i/app/logo/mir_tenei.png)
Мир Теней
Народ Тьмы, мастерски владеющий магией или народ...