27 мар в 06:00
sedoi5511
:
Это превосходное блюдо из филе белой рыбы, картофеля и помидоров, запекается в духовке. Вам не понадобится предварительной подготовки, много усилий или специального умения, чтобы приготовить запеченную рыбу. Перед подачей посыпьте готовое блюдо зеленью свежей петрушки и здоровый обед или ужин доставит вам настоящее удовольствие.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
Духовка. Сковорода, противень или форма для выпечки
ИНГРЕДИЕНТЫ
● Рыба белая - 700 г
● Картофель - 900 г
● Помидоры - 450 г
● Лук репчатый - 250 г
● Лимон - 1 шт
● Чеснок - 4 зубчика
● Орегано сушеный - 1 ч.л.
● Свежая петрушка - 10 г
● Оливковое масло - 4 ст.л.
● Соль - 1 ч.л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЖАРКОЕ С РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
45 минут
Нарежьте крупными дольками картофель, помидоры, лимон, ломтиками нарежьте чеснок, полукольцами репчатый лук.
Выложите в форму для запекания картофель, репчатый лук, чеснок, посыпьте сушеным орегано, солью, полейте 3-мя ст.л. оливкового масла и перемешайте рукой, чтобы каждый кусочек оказался в масле.
Отправьте картофель в разогретую до 180°С духовку и запекайте 15 минут, затем переверните картофель и запекайте еще 15 минут.
Добавьте к картофелю лимон, помидоры и запекайте 10 минут.
Выложите сверху кусочки рыбы, посыпьте солью и черным перцем по вкусу, полейте оливковым маслом кусочки рыбы и выпекайте 12 минут при температуре 180°С.
Запеченную рыбу с картофелем, перед подачей посыпьте мелко нарезанной свежей петрушкой.
СОВЕТЫ
1. Для приготовления блюда рекомендуем использовать морскую белую рыбу: треску, минтай, пангасиус и т.п.
![](http://world76.spcs.bio/i/acl/all_grey.png)
![(OFF)](http://world76.spcs.bio/i/head/bear_off.png?3)
![(P)](http://world76.spcs.bio/i/colored/medal_platina.png)
ЖАРКОЕ С РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
Это превосходное блюдо из филе белой рыбы, картофеля и помидоров, запекается в духовке. Вам не понадобится предварительной подготовки, много усилий или специального умения, чтобы приготовить запеченную рыбу. Перед подачей посыпьте готовое блюдо зеленью свежей петрушки и здоровый обед или ужин доставит вам настоящее удовольствие.
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?0)
Духовка. Сковорода, противень или форма для выпечки
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?0)
● Рыба белая - 700 г
● Картофель - 900 г
● Помидоры - 450 г
● Лук репчатый - 250 г
● Лимон - 1 шт
● Чеснок - 4 зубчика
● Орегано сушеный - 1 ч.л.
● Свежая петрушка - 10 г
● Оливковое масло - 4 ст.л.
● Соль - 1 ч.л.
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?0)
![⏱](http://world76.spcs.bio/i/em/23F1-FE0F.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![💥](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4A5.png?0)
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?0)
1. Для приготовления блюда рекомендуем использовать морскую белую рыбу: треску, минтай, пангасиус и т.п.
Канал: Мужская кухня
Комментарии (12)
![(OFF)](http://world76.spcs.bio/i/head/bear_off.png?3)
![(P)](http://world76.spcs.bio/i/colored/medal_platina.png)
27 мар в 09:44
![:ням](http://world76.spcs.bio/i/sm/nyam.gif?0)
![:молодцы3](http://world76.spcs.bio/i/sm/molodtci3.gif?0)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_up_lightgrey.png)
![](http://world76.spcs.bio/i/abar/vote_down_lightgrey.png)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
![](http://world76.spcs.bio/i/app/logo/clans.png)
Мафия: Война кланов
Криминальная игра в стиле GTA: мафия, триады и кортел...