16 июн в 07:25
sedoi5511
:
Приготовленные в азиатском стиле нежные кусочки куриного филе, тушеные со сладким перцем, в соусе со специями и пряностями, готовятся всего 20 минут. И не забудьте вместе с приготовлением блюда отварить рис или лапшу. Вас ждет очень вкусный, аппетитный, сытный и одновременно легкий ужин или обед.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ
Сковорода или вок. Миска.
ИНГРЕДИЕНТЫ
● Филе куриного бедра - 800 г
● Перец болгарский - 250 г
● Лук репчатый - 170 г
● Апельсиновый сок - 150 мл
● Лимонный сок - 2 ст.л.
● Масло растительное - 2 ст.л.
● Мед - 2 ст.л.
● Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
● Вода - 4 ст.л.
● Петрушка свежая - 2 ст.л.
● Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
● Соль - 1 ч.л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Разогрейте сковороду с растительным маслом и добавьте
нарезанное кусочками куриное филе
2. Обжарьте до готовности на среднем огне 6-7 минут.
3. Переложите курицу из сковороды в миску.
4. Добавьте на сковороду нарезанный лук и обжаривайте на среднем огне 4-5 минут
5. Затем добавьте нарезанный средними кусочками болгарский
перец и продолжайте обжаривать 2- 3 минуты на среднем огне.
6. Добавьте в сковороду апельсиновый сок, лимонный сок, мёд, соль, перец и тушите на среднем огне 2 минуты
7. Верните обжаренные кусочки куриного филе в сковороду и
тушите на слабом огне 1 минуту.
8. Добавьте в кукурузный крахмал 4 ст.л. воды, перемешайте до полного растворения крахмала и добавьте в
сковороду
9. Перемешивайте, пока соус не закипит и не загустеет, не более 1 минуты.
10. Подавайте куриное филе с болгарским перцем горячим с рисом
СОВЕТЫ
● Филе куриных бедер можно заменить на филе куриной грудки.
● Следите за тем, чтобы болгарский перец оставался "аль денте"
![](http://world76.spcs.bio/i/acl/all_grey.png)
![(OFF)](http://world76.spcs.bio/i/head/bear_off.png?3)
![(P)](http://world76.spcs.bio/i/colored/medal_platina.png)
КУРИНОЕ ФИЛЕ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
Приготовленные в азиатском стиле нежные кусочки куриного филе, тушеные со сладким перцем, в соусе со специями и пряностями, готовятся всего 20 минут. И не забудьте вместе с приготовлением блюда отварить рис или лапшу. Вас ждет очень вкусный, аппетитный, сытный и одновременно легкий ужин или обед.
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?1)
Сковорода или вок. Миска.
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?1)
● Филе куриного бедра - 800 г
● Перец болгарский - 250 г
● Лук репчатый - 170 г
● Апельсиновый сок - 150 мл
● Лимонный сок - 2 ст.л.
● Масло растительное - 2 ст.л.
● Мед - 2 ст.л.
● Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
● Вода - 4 ст.л.
● Петрушка свежая - 2 ст.л.
● Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
● Соль - 1 ч.л.
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?1)
1. Разогрейте сковороду с растительным маслом и добавьте
нарезанное кусочками куриное филе
2. Обжарьте до готовности на среднем огне 6-7 минут.
3. Переложите курицу из сковороды в миску.
4. Добавьте на сковороду нарезанный лук и обжаривайте на среднем огне 4-5 минут
5. Затем добавьте нарезанный средними кусочками болгарский
перец и продолжайте обжаривать 2- 3 минуты на среднем огне.
6. Добавьте в сковороду апельсиновый сок, лимонный сок, мёд, соль, перец и тушите на среднем огне 2 минуты
7. Верните обжаренные кусочки куриного филе в сковороду и
тушите на слабом огне 1 минуту.
8. Добавьте в кукурузный крахмал 4 ст.л. воды, перемешайте до полного растворения крахмала и добавьте в
сковороду
9. Перемешивайте, пока соус не закипит и не загустеет, не более 1 минуты.
10. Подавайте куриное филе с болгарским перцем горячим с рисом
![📙](http://world76.spcs.bio/i/em/1F4D9.png?1)
● Филе куриных бедер можно заменить на филе куриной грудки.
● Следите за тем, чтобы болгарский перец оставался "аль денте"
Канал: Простые рецепты
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Комментарии (8)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться