Первый раз на Spaces?
Сообщества
Bodybuilding
Файлы
Упражнения
Упражнения на «Плечи»
Упражнения на «Плечи»
Махи руками в стороны в кроссоверe
.mp4
(4:41)
Махи руками...
12
15.8 Мб
Жим гантелей сидя
.mp4
(3:04)
Жим гантелей...
9
1
29.4 Мб
Махи руками в наклоне в кроссовере
.mp4
(3:20)
Махи руками...
6
29.5 Мб
Махи руками назад в кроссовере
.mp4
(3:51)
Махи руками...
6
12 Мб
Тяга гантелей для средних дельт
.mp4
(2:47)
Тяга гантелей...
13
1
26.5 Мб
Тяга гантелей для задних дельт
.mp4
(5:12)
Тяга гантелей...
9
1
50 Мб
Тяга с верхнего блока на заднюю дельту
.mp4
(6:16)
Тяга с верхнего...
15
1
20.2 Мб
Махи в сторону одной рукой в кроссовере
.mp4
(3:27)
Махи в стороны...
12
1
25.6 Мб
Жим в тренажёре вверх
.mp4
(2:30)
Жим в тренажере...
12
1
25.7 Мб
Самое Эффективное Упражнение Для Раскачки Широких Плеч
.mp4
(5:14)
Самое эффективное...
20
1
37.6 Мб
Назад
1 из 4
Вперёд
1
2
3
4
Братва
Здесь все по понятиям: отчаянные перестрелки...
Сообщества
Bodybuilding
Файлы
Упражнения
Тема:
Светлая
|
Тёмная
Версия:
Mobile
|
Lite
|
Touch
|