Бодибилдинг
Мне часто задают один и тот же вопрос: «Почему у меня не растет результат в жиме лежа?» Чаще всего это случается на этапе, когда рабочий вес в этом упражнении подбирается к ста килограммам и как будто упирается в стену. Рабочий вес не растет месяцами, а то и вовсе идет вниз. Атлеты недоумевают: «В чем дело? Вроде бы все делаю как раньше, а прежнего прогресса нет». Причин у такого явления много, попробуем разобрать самые распространенные.
На первом месте, я считаю, стоят ошибки...
На первом месте, я считаю, стоят ошибки...
Канал: Бодибилдинг 66
Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
...
Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
...
Канал: Бодибилдинг 67
Александр Сергеевич Яшанкин - профессиональный российский культурист и пауэрлифтер. Он имеет одиннадцать мировых титулов по бодибилдингу в разных возрастных категориях.
...
Канал: Бодибилдинг 123
Канал: Бодибилдинг 53
Карен Кобб, 52 года, бабушка – есть внуки. Но в отличие от большинства других бабушек, эта бабушка как ходила в тренажерный зал 20 лет назад, так и ходит сейчас. Каждый день недели она в 5 часов вечера начинает на кардиотренажере и потом по расписанию работает, работает и работает. Периодически выставляется на различные соревнования по бодибилдингу, фитнес-бикини и фитнесу, где жюри всегда восхищается её возрастом и целеустремленностью и непременно даёт какой-то приз.
...
...
Канал: Бодибилдинг 335
Мы уже знаем, что именно эти три фазы дают основу для расчета режима тренировок, цель которых – повысить индивидуальные физические данные спортсмена, подготовить его к новым достижениям, к новым рекордам.
ФАЗА ПЕРЕСТРОЙКИ СИСТЕМ ВНУТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ МОБИЛИЗАЦИИ
...
ФАЗА ПЕРЕСТРОЙКИ СИСТЕМ ВНУТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ МОБИЛИЗАЦИИ
...
Канал: Бодибилдинг 57
Канал: Бодибилдинг 92
МАТЕРИАЛ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Для просмотра необходимо подтвердить возраст.
Для просмотра необходимо подтвердить возраст.
Долгое время считалось, что мышцы, которые определённое время не подвергаются тренингу теряют приобретённые мышечные ядра в следствии апоптоза (разрушения).
Этот процесс должен был приходиться на время уменьшения силы и массы мышц, и всё казалось вполне логичным. Но сейчас мы знаем, что это было заблуждением.
...
Этот процесс должен был приходиться на время уменьшения силы и массы мышц, и всё казалось вполне логичным. Но сейчас мы знаем, что это было заблуждением.
...
Канал: Бодибилдинг 41
ОШИБКА 1
Гриф лежит слишком высоко на трапеции.
Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а тем более в основание шеи создаёт дополнительный рычаг, отклоняющий ваш корпус вперёд от оптимальной траектории движения. Штанга должна лежать над задними пучками дельтовидных мышц, на середине трапеции.
...
Гриф лежит слишком высоко на трапеции.
Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а тем более в основание шеи создаёт дополнительный рычаг, отклоняющий ваш корпус вперёд от оптимальной траектории движения. Штанга должна лежать над задними пучками дельтовидных мышц, на середине трапеции.
...
Канал: Бодибилдинг 39
Братва
Здесь все по понятиям: отчаянные перестрелки...