Диеты

Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы. В случае активного образа жизни после еды, полученный сахар полностью усваивается нашими мышцами, а на «лишние» килограммы его не остается. Но не все могут соблюдать режим нормального питания и перебиваются перекусами или обильным поздним...

Полезные продукты

...

Миндаль
...

ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ
День первый: 2-3 яйца,фрукты и овощи.
День второй: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
...

...

...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

...

В борьбе за стройную фигуру часто побеждает голод: мы отказываем себе буквально во всем, даже в любимых сладостях. А ведь ученые не первый год говорят, что сладкое полезно для подпитки нашего мозга и повышения выносливости. Да и срывы на низкокалорийном питании гораздо ниже, если человек разрешает побаловать себя сладеньким.

Существует масса вариантов низкокалорийных сладостей. Конечно, даже их не следует употреблять бесконтрольно, иначе остановиться с каждым...

Голубика-необычно вкусная и полезная ягода.Она идеально подходит для компота,желе,варенья и соков. Вкусна она и без термической обработки.

Питательная ценность ягод очень высока.Благодаря множеству полезных веществ,целебных характеристик у голубики немало.Она содержит много аскорбинки,ретинола,а также витаминов РР,В1,В2,каротина,витамина К.Также есть и органические кислоты,шесть аминокислот,,пектин,сахар,клетчатка и дубильные вещества.
...

1. Очищающий салат «Метелка»

...