Здоровый образ жизни

Новый уровень

ПОМОГИ СЕБЕ САМ-ПОДНИМИ РУКИ?Естественное положение рук человека - опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках ваша пищеварительная система становится менее извилистой, что способствует качественному прохождению пищи и меньше всякой гадости оседает на стенках киШечника. Это простое упражнение является хорошей профилактикой различных заболеваний ЖКТ.
...

Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний...

ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.

...

Рецепт травяной диеты от Аллы Пугачевой чрезвычайно прост:

...

Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи;
...

Об этом знают почти все – чтобы повысить содержание йода в организме, нужно есть продукты моря: креветки, крабов, лангустов, рыбу, морскую капусту.

Когда рекомендуют другие продукты, например молоко, злаковые, фрукты или овощи, это не всегда верно. В них может быть йод в достаточной мере, а может и не быть. Все зависит от того, в какой местности выращивались растения или паслись коровы. Если там, где в почвах и воде наблюдается недостаток йода, значит, эти продукты...

Тыква - очень полезный для организма человека и богатый витаминам дар природы. Можно подать тыкву к столу просто так, а можно преподнести ее в виде дополнения к некоторым блюдам. Одно из таких блюд - молочная рисовая каша, кушанье, которое как нельзя лучше сочетается с этой уникальной ягодой. Приготовив эту кашу, вы получите очень питательный и вкусный завтрак, который наверняка понравится и детям, и взрослым.

Вам понадобится
...