Здоровье

Ментальные тренировки. Важно учиться пережидать тревогу, ничего не делая, - она обязательно пойдет на спад. Для этого нужно улучшать
навыки внутреннего диалога, спорить с тревожными мыслями, создавать систему самопомощи и помогать другим.
Ритуалы. В кризисе важно делать что-то привычное точно так, как мы это делали всегда, потому что это успокаивает.
...

Многие из тех, кто занимается спортивным ориентированием, сказали бы, что их вид спорта является одним из способов сделать ходьбу и бег более интересными, поскольку помимо физической силы здесь задействован и интеллект.
Вы сами выбираете маршрут и скорость передвижения, однако вы обязательно должны миновать определённое количество контрольных пунктов, соблюдая установленную последовательность и отмечаясь на каждом из них. Пункты помечены на карте. Вы должны...

НАСТОЙ «Помощь сердцу»

Ингредиенты: 1 ст. л. рябины черноплодной, 1 ст. л. коры калины красной, 1 ст. л. тмина, 1 ст. л. корней валерианы, 1 ст. л. мелиссы, 1 ст. л. цветков боярышника, 3 ст. л. листьев барвинка, 3 ст. л. травы омелы. Все перемешать, 2 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипящей воды, настоять 30 мин. под крышкой. Процедить жидкость через сито. Принимать по 2—3 ст. л. 3—4 р/д после еды. Очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает справиться...

Как распознать дефицит магния?
Запасы энергии истощены и нервы на пределе. На работе сложно сосредоточиться, а ночью не получается уснуть.
Наиболее частые признаки дефицита магния:
...

Напиток для восстановления иммунитета после тяжёлых болезней (коронавирус, пневмония, бронхит)
Как приготовить овсяный эликсир:
1 столовую ложку с верхом овса залить 5 стаканами воды, плотно накрыть крышкой и варить 1 час на очень маленьком огне. Должен получиться густой кисель в количестве около 2 стаканов.
...

ЛEЧИM УЗEЛ HA ЩИTOBИДHOЙ ЖEЛEЗE
Cмeшaйтe пo oднoму cтaкaну мoлoтoй гpeчнeвoй кpупы, пpoпущeнныx чepeз мяcopубку гpeцкиx opexoв и мeдa в эмaлиpoвaннoй (aбcoлютнo чиcтoй) пocудe и пepeлoжитe в cтeклянную бaнку.
⠀
...

Рецепт салата из свеклы, который прочищает кровеносные сосуды
Вам понадобится:
Свекла - 1
...

Орешки кедровые

ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ. Употребляют мед с измельченными ядрами кедровых орехов.
...

Шоколад замедляет старение
Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. В ходе исследования они выяснили: несколько плиток черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже.
Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов — флавоноидов. Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых...

Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Известно, что у людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают слабые мизинцы, иногда до такой степени, что они не могут их ни согнуть, ни разогнуть.
Если же ежедневно тренировать мизинец, то это положительно скажется на деятельности сердца.
...

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ ИЗЮМОМ
Процедура очищения и детоксикации печени с помощью изюма является одной из эффективных методик оздоровления организма и избавления от хронических заболеваний, ведь именно общая зашлакованность организма мешает ему включить механизм самовосстановления, а также заметно снижает эффективность действия лекарств и рецептов народной медицины.
Методика очищения печени с помощью изюма:
...

Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.
...