Рецепты

Добрый день уважаемые друзья, прекрасные выходные дни, и я вам предлагаю вариант лёгкого разгрузочного дня. Можно устраивать такие дни 1-2 раза в месяц. Рацион рассчитан на 2 дня или на 2 порции. В течение дня нужно пить воду а к каждому приему пищи можно добавить овощи и листовую зелень

Завтрак: Капустные оладьи. В блендере измельчить 150 гр капусты,добавить 1 яйцо,20 гр муки,соль/специи и зелень. Обжарить оладьи. Подавать с 50 гр сметаны
...

Сом, тушеный в овощах.
Овощей для этого блюда много не бывает. Кабачки, перец, лук, фасоль стручковая, томатный соус, чеснок, специи и веточка розмарина.
На разогретую сковороду добавить совсем чуть-чуть растительного масла. Выложить лук кольцами,овощи нарезать как вам нравится и немного горячей воды.Тушить овощи до полуготовности. Добавить соус, кориандр, чеснок, белый перец и хорошо перемешать.
...

Мясо, запечённое с вишней, в духовке
Простой и легкий рецепт аппетитного и очень ароматного мясного блюда в духовке. В процессе запекания мясо пропитывается вишневым соком и получается с приятной кислинкой. Попробуйте приготовить!
Продукты (на 4 порции)
...

ВАРЕНЬЕ ИЗ РАНЕТОК .

Мелкие ароматные яблоки можно заготовить целиком, из них получится вкуснейшее варенье с янтарным сиропом.
...

Королевские стейки с пикантным соусом.

Ингредиенты:
...

Ингредиенты нa 2 литрa:
...

РЫБА,ЗАПЕЧЁННАЯ С ЧЕСНОКОМ .

Ингредиенты:
...

РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С ЗЕЛЕНЬЮ .

Ингредиенты:
...

ЗАПЕЧЁННЫЙ МАРИНОВАННЫЙ ПЕРЕЦ .

Ингредиенты:
...

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, — очень лёгкое и полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательно!
...

"Торт" с тунцом
Очень необычное блюдо для праздничного стола, готовится из простых продуктов, а получится очень вкусно!
КБЖУ на 100 грамм - 142/14,5/5/10
...

Голубцы с рисом и фасолью
Предлагаем постный рецепт - голубцы с рисом и фасолью. Такие голубцы готовятся без мяса, но получаются сытными за счёт фасоли. Рис для этого блюда можно использовать любого сорта. Аппетитные голубцы прекрасно подходят для обеда или ужина, они наверняка понравятся вегетарианцам.
Необходимые продукты:
...

Лепешки с мясом и куриной печенью
Лахмон бе ажинин или попросту Лахмаджун - так на арабском называется хлебная лепешка с мясом. По типу пиццы. Тоже с томатным соусом, но вместо сыра мясо, зелень, специи и еще орешки.
Ребята - это очень вкусно и невероятно просто приготовить! Особенно если готовишь упрощенный вариант из уже готовой питы. Что хорошо, что она тонкая, как пицца, но в принципе любой кусок хлеба подойдет. И мясо любое: говяжий фарш с бараньим жиром или без него...

...

Рулетики из кабачка с ветчиной и сыром
Очень вкусная закуска и в тёплом, и в холодном виде, в готовится достаточно просто
КЖБУ на 100 гр. 73/5/3/6
...