11 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО БОРОТЬСЯ С БОЛЬЮ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ

Все эти упражнения хороши в качестве профилактики. А когда нерв защемлён любое из них станет пыткой. Единственное что быстро обезболивает это турник! Просто висеть расслабив позвоночник это будет блаженством. Можно и лёжа на полу сделать нечто подобное.
Сок лопуха спасёт многих через час боль уйдёт и не вернётся, если пить его 3раза в день и в течении 10-30дней.

Ванга лечила этот недуг кирпичом. Кирпич раскалить, завернуть в тряпку и приложить на поясницу, имеется в виду ночью, перед сном.
Сок лопуха мне нравится больше.