ПРАКТИКИ ОСОЗНАВАНИЯ.

Есть действие - и есть последствия.
Другие действия - другие последствия.
Отсутствие действия - третий вариант последствий.
А вот совершать действие и думать что не будет никаких последствий - это уже мистика!
А.П. Серкин ХОХОТ ШАМАНА

Много разговоров сейчас ходит о любви к себе. Разочарую. Эта тема практически недоступна без некоторого опыта осознавания себя. Автоматические действия в повседневности делают человека потеряшкой )) Его социальная роль в спектакле матрицы полностью владеет сознанием. В такой роли он/она лишь заучивает очередную роль, имитируя саморазвитие.
На ум пришло такое смешное сравнение. Вы в комнате смеха. И какую бы роль не исполняли, видите себя в кривых зеркалах. Много ль вы поймëте?

А теперь отбросьте свои думания о происходящем в этот момент с вами. Осознанность включается наблюдательностью. Как легко подстегнуть в себе наблюдательность и осознанность? Интересом )) Интересом к тому действию, которое вы сейчас, в этот момент, делаете. А КАК МОЖНО ЛУЧШЕ?
Осознанно улучшить СЕБЯ в этот конкретный момент.
Идёте - расслабьте бедренные суставы и паховый нервный пояс. Пусть ноги шагают легко, как-бы по инерции. Ваша воля лишь придаёт вам необходимое ускорение.
Сидите или стоите - поправьте осанку и снимите напряжение в теле своим вниманием.
Движетесь, делаете - где у вас лишнее напряжение в теле? А как лучше для вас? Интерес. Интерес во всём.
Напрягает общение или ожидание его? - Сделали внутри паузу, расслабили места с излишним напряжением в теле, сотворили момент безмыслия в голове.
ЭТО НУЖНО ВАМ. СЕЙЧАС. Это ваше внимание к себе и осознавание себя.

Случайная встреча, ничего не значащий разговор - расслабьте мимику, смягчите взгляд, лëгкая улыбка. ВАМ ТАК МОЖНО. Не надо кому-то это делать. - Себе делайте!

Столкнулись с токсичным человеком? Осознали и улыбнулись. СЕБЕ не ему! Отменили, онулировали свои автоматически поднявшиеся эмоции и выбросили из головы все слова и смыслы. Повернитесь спиной к этому общению. ВАМ ТАК ТОЖЕ МОЖНО. Расскажите себе в уме какой-нибудь анекдот вместо этого общения .

Любое нужное или прикольное занятие, пусть даже и бытовое, - улучшайте себя, прикалывайтесь, находите или создавайте в этом вкус. В самых мелочах. Ваше внимание способно на это. Именно так делают жизнь осознанной. Это деятельная медитация на себе и своих действиях. Самая простая и действенная.

Где бы вы нИбыли, что бы не делали, - обратите внимание ещё и туда, куда никогда не смотрели, не заглядывали. В свои слепые зоны повседневной автоматической жизни. Их много, уверяю вас! Стоит только начать, вы поразитесь насколько много автоматическая жизнь украла у вас.

Не ищите больше раздражающее в окружающем вас, не надо. Это ДОБРО было есть и будет всегда в нашем дуальном Мире. Вы уже знаете более чем достаточно о мировых заговорах, политиках, об оллигархах, криминалах, войнах и прочих ПРЕЛЕСТЯХ дуализма. Верните наконец СЕБЯ СЕБЕ. Никто в этом не заинтересован, ПРИМИТЕ наконец это реальное положение вещей. Большая удача здесь хоть на время найти круг доброжелательного спектра.

Вот только успешно ежедневно живя в таких практиках, вы однажды подойдя к зеркалу, с искренней улыбкой скажете своему отражению
-ПРИВЕТ! А МЫ С ТОБОЙ ПРИКОЛЬНЫЕ )) ЛЮБЛЮ СЕБЯ.

26/06/24 SkifZombi
===
Провожу онлайн-видеосессии в telegram как психолог и психосоматолог. Все подробности в https://world76.spcs.bio/diary/read/user/skifzombi/2068891961/
рус.яз//укр.мова . . Добро пожаловать.
===