17 июн в 21:52
Паркур - наше всё :
![](https://world76.spcs.bio/i/ico/users_group.png)
Программа обучения базовым элементам паркура
Я ее получил еще в марте этого года, от Виктора Сокура из Киева.
Описание:
1. Разминка
2. Кувырок (передний и через плечо)
3. Макака
4. Колесо
Также другие упражнения для общей подготовки.
Сам начал с этой программы, но уже освоил большее - кэт лип, аккураси, дроп, манки.
Описание:
1. Разминка
2. Кувырок (передний и через плечо)
3. Макака
4. Колесо
Также другие упражнения для общей подготовки.
Сам начал с этой программы, но уже освоил большее - кэт лип, аккураси, дроп, манки.
Сообщество: Паркур - наше всё
Канал: Паркур
![](https://world76.spcs.bio/i/abar/eye_small.png)
![](https://world76.spcs.bio/i/abar/share_small.png)
![](https://world76.spcs.bio/i/abar/vote_up_small.png)
![](https://world76.spcs.bio/i/abar/vote_down_small.png)
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
![](https://world76.spcs.bio/i/app/logo/clans.png)
Мафия: Война кланов
Криминальная игра в стиле GTA: мафия, триады и кортел...