Клубника для похудения: витамины и полезные свойства

Для получения той же дозы полезной аскорбиновой кислоты, что и в одном апельсине, достаточно съесть всего пять клубничек.

По мнению диетологов, клубника является одним из наиболее эффективных продуктов для похудения. Содержащиеся в этой ягоде вещества регулируют водный баланс и помогают выводить лишнюю жидкость из организма, что способствует правильному пищеварению и стабильному обмену веществ.

Клубника богата клетчаткой, которая помогает очищать кишечник от накопившихся токсинов.

Исследования показали, что клубника содержит коллаген. Благодаря высокому содержанию меди в ягодах, стимулируется его выработка, что обеспечивает коже не только мягкость, но и упругость.