ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

Обезвоживание – один из худших возможных эффектов, которые оказывает жара на человеческий организм. Даже тепловой удар может быть не так опасен в случае продолжительного пребывания в условиях повышенных температур. Даже солнечные ожоги могут быть не так опасны под постоянно палящим солнцем. В худшем случае, обезвоживание может привести к потере сил и даже смерти. И если голод человек может стойко переносить много дней подряд, то обезвоживание вызывает летальный исход менее, чем через неделю. Именно поэтому борьба с обезвоживанием и методы быстрого восстановления в некоторых ситуациях могут иметь решающее значение.

ФАКТЫ ОБ ОБЕЗВОЖИВАНИИ

1. Жажда может быть обманчивым показателем обезвоживания. Жажда может ослабевать при употреблении пищи, но это совершенно не будет означать, что организм действительно получил столько жидкости, сколько ему нужно. Поэтому в случае, когда на человека воздействует экстремальная жара, пить нужно максимально по мере возможностей, и рационально, если запас воды ограничен.

2. Организму свойственно быстрое восстановление после обезвоживания, если пострадавший пьет достаточно количество жидкости. Не стоит акцентировать внимание на какой-то специальной терапии. Большого количества воды будет достаточно для выздоровления. Однако не стоит быстро пить холодную воду после серьезного обезвоживания. Это грозит серьезными болями.

3. Граница относительно безопасного обезвоживания – 10% от веса тела. Такая потеря достаточно быстро восстанавливается, и не наносит существенного ущерба здоровью.

4. Критическим рубежом обезвоживания можно считать потерю 25% веса тела. Однако многое зависит от температуры воздуха. До 30 градусов Цельсия можно выжить и при более сильном дефиците жидкости. Зато жара свыше 30 градусов грозит смертью уже при 20%.

ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

По мере усиления эффекта:
- Сильная жажда
- Потеря аппетита
- Общее недомогание и медлительность
- Сонливость
- Повышение температуры тела
- Тошнота
- Головокружение
- Головная боль
- Тяжелое дыхание
- Тремор (колебание) рук и ног
- Синюшность кожи
- Потеря ориентации
- Потеря способности говорить и двигаться

ОСТАНОВКА ОБЕЗВОЖИВАНИЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Вода, вода и, еще раз, вода. Никакие другие жидкости (алкоголь, соленая вода) не способны ее заменить, зато легко могут усилить обезвоживание. В самых экстренных ситуациях возможно употреблять не слишком соленую воду, но только в виде крайней меры.

1) Если человек видит, что в результате обезвоживания организма кто-то упал в обморок, то он, безусловно, должен вызвать скорую помощь и до приезда врача сам постараться помочь пострадавшему.

2) Пострадавшего необходимо уложить таким образом, чтобы его голова была низко опущена, расстегнуть стесняющую одежду и обеспечить доступ свежего воздуха. Если пострадавший находится в помещении, следует срочно открыть все окна и двери.

3) К лицу и груди необходимо приложить полотенце, смоченное холодной водой. Желательно также поднести к носу ватку с нашатырным спиртом.

4) Ноги необходимо согреть при помощи грелок или растереть их чем-нибудь жестким.

5) После того как пострадавший придет в себя, ему необходимо дать горячий крепкий чай или кофе.