10 ПРИЧИН, ЧТОБЫ ЕСТЬ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ

Да, но единственное что, они содержат сахара, которые даже в небольшом избытке слабят мозг и тело, нервную и мышечную системы. И хотя это тоже почти всегда медленные углеводы, т.к., содержат клетчатку и полезные вещества, много их есть не стоит, особенно во второй половине дня. Потому что убирать потом это только через поедание жирного белка и другой клетчатки, особенно овощей, зелени, орехов, семян + долгий сон + силовые, статические и двигательные нагрузки, особенно на низ и центр тела + умственную деятельность.