Закаляй и тренируй свое тело. Это избавляет от депрессии; депрессия есть обман сознания. Если заболел дух - займись телом. Дай себе здоровую физическую нагрузку - и восприятие мира изменится. Мысли во многом зависят от тонуса тела.