Потом мышицы вас трахают.... Закон природы

Так и есть, но главное, не идти против нервной системы, всё без разницы или вредит только с одной стороны, которая восстанавливается без труда, но не ЦНС, с которой связано вообще всё ) Поэтому при создании полезных привычек, главное, делать сугубо по ней, так развития и состояния будет больше и привычки будут в удовольствие и радость, перестанут быть работой и станут увлечениями и развлечениями )