День общения с духом безмятежности

Медитации, дыхательные упражнения и другие созерцательные практики помогают достичь внутреннего равновесия, что очень актуально в условиях современных реалий. Ловля рыбы в одиночестве на берегу озера, наблюдение за цветением деревьев и играющими животными, терапия пением птиц — все это дарит ощущение безмятежности. Погрузиться в себя и достичь состояния дзена, т.е. успокоения ума и отрешенности от окружающего мира, также помогает общение с духовными наставниками: православными священниками, последователями буддизма, преподавателями йоги и др.

Тревожность, хронический стресс и депрессия губительно сказываются на состоянии здоровья. Для достижения внутренней гармонии нужно использовать все возможности — чтение молитв, медитацию, участие в чайной церемонии, прослушивание записей григорианских песнопений и колокольного звона. Одним из способов успокоения и прекращения душевных метаний является празднование Дня общения с духом безмятежности, который отмечается 13 апреля.