Йога

5 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОЗЫ ДЕРЕВА

Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов. Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, акробатической гибкости или предварительной подготовки тела. Но в то же время это одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Дело в том, что при своей простоте Поза Дерева дает так много полезного человеку, что ежедневное ее выполнение всего по...

Три состояния сознания

Наше сознание — это фильтр, через который проходит весь наш жизненный опыт.
...

Набхи Мудра

Набхи-мудра переводится с санскрита как печать нёба.
...

*Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма*

ПРИПАДИ И ПОПЕЙ ИЗ "ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ
...

Красота - это не физика. Самое главное, с чего нужно начать - это с понимания того, что красота не заключается во внешних данных.

Это даже не настроение и харизма.
...

Упражнение, которое позволяет чувствовать тепло в холодную погоду.

Этот прием практикуют тибетские ламы. Некоторые из них могут сидеть раздетыми на льду, их тепла хватает не только чтобы согреться самим, но и на то, чтобы растопить окружающий лед и высушить накинутое на плечи влажное покрывало.
...

ПРОПОРЦИИ (Ratios) — Как каждый наверное уже знает, легкие похожи на губку. Когда мы наполняем их воздухом, кислород поступает в кровь, а загрязненные газы из крови возвращаются в легкие и находят себе убежище в самых дальних закоулках губки.

На выдох нам необходимо тратить вдвое больше времени, чем на вдох, так как для того, чтобы удалить грязный воздух из легких, требуется ровно вдвое больше времени. И мы должны выталкивать наружу столько грязного воздуха, сколько...

Упражнения на дыхание
*Давайте проделаем несколько простых упражнений. Они никому не повредят, а, наоборот, принесут огромную пользу.
Прежде всего, обрати внимание на то, как ты дышишь.
...

МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ"

Эта тибетская дыхательная и очистительная практика направлена на уравновешивание вашего ума и избавление от всех негативных мыслей перед медитативной сессией.
...

Смысл духовной практики "Цветок Лотоса" заключается в следующем. Человек представляет, как будто сажает внутрь себя, в области солнечного сплетения, зерно. И это маленькое зернышко в нем прорастает за счет силы Любви, сформированной его положительными мыслями. Тем самым человек, контролируя взращивание этого цветка, искусственным путем избавляется от негативных мыслей, которые постоянно крутятся в его голове.

Если хорошенько проследить, человек...